¿Qué es el linalool y cuáles son sus beneficios para la salud?

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Tal vez tengas a mano un producto que contenga linalool y quieras saber más sobre él y los beneficios que aporta. Y has llegado al lugar adecuado. El linalool será el tema de este post.

¿Qué es el linalool y cómo funciona?

El linalool se encuentra en los aceites esenciales de diversas plantas. Se utiliza en cosmética por su dulce aroma cítrico. Si alguna vez has olido la lavanda, ya sea fresca, seca o en forma de aceite esencial, sin duda te has encontrado con él.

Este terpeno está presente en más de 200 especies, entre ellas las siguientes:

  • La salvia, la lavanda, la menta y otras hierbas aromáticas que pertenecen a la familia de las lamiáceas.
  • El laurel, la canela y otros que son miembros de la familia Lauraceae.
  • Los cítricos que pertenecen a la familia de las Rutáceas.
  • Abedules
  • Setas

El linalool tiene una fragancia floral similar a la de la lavanda, pero con un matiz picante, y es adecuado para una amplia gama de aplicaciones comerciales en cremas y aceites.

La inhalación de aceites de lavanda que contienen linalool es una de las formas más populares de consumir este material aromático. Este terpeno es fácilmente metabolizado por el cuerpo.

Según los informes, también tiene una serie de beneficios para la salud.

6 beneficios del linalool para la salud

Son los siguientes:

  • Reduce el estrés: Se ha demostrado que el linalool actúa como ansiolítico (reductor de la ansiedad) y puede mejorar el rendimiento del sistema inmunitario cuando se inhala.
  • Es un antiinflamatorio y analgésico que ayuda a las reacciones del cuerpo ante una lesión o enfermedad.
  • Es un repelente de insectos y mosquitos que tiene un índice de eficacia del 93%.
  • Es antiepiléptico y anticonvulsivo. Los anticonvulsivos son una clase de medicamentos utilizados para controlar y prevenir los ataques epilépticos (convulsiones).
  • Es un sedante que te ayudará a dormir mejor, ¡dándote más energía al día siguiente!
  • Es un agente antimicrobiano que puede ayudar a mejorar las propiedades antimicrobianas.

Veamos cada punto con más detalle.

Reduce el estrés

Linalool reduce el estrés

Este terpeno te ayudará a relajarte y a desconectar. Los investigadores descubrieron que la inhalación de linalool tiene un efecto ansiolítico en ratas en un estudio (reductor de la ansiedad).

Los investigadores pusieron a las ratas en un entorno estresante durante dos horas. Los resultados mostraron que después de inhalar linalool, los niveles de estrés de las ratas disminuyeron casi hasta una línea de base estable y sin estrés.

Analgésico y antiinflamatorio

Uno de los mecanismos de autodefensa del organismo es la inflamación, que se caracteriza por el enrojecimiento, la hinchazón, el malestar y la sensación de calor. Aunque la respuesta inflamatoria tiene algunos beneficios en nuestro cuerpo, si no se controla, puede conducir a enfermedades inflamatorias crónicas.

El linalool tiene propiedades antiinflamatorias, que pueden ser útiles para reducir una reacción a una lesión o enfermedad, según las investigaciones. En un estudio, los aceites esenciales que contienen linalool se utilizaron para tratar la inflamación en ratas. También puede ayudar a bloquear las señales de dolor en el cerebro, según los estudios.

Repelente de mosquitos

Linalool repelente de mosquitos

Los mosquitos son uno de los insectos más abundantes del planeta, pero el linalool te ayudará a disfrutar de una agradable noche de verano manteniendo a raya a estos molestos insectos.

El linalool demostró ser un repelente de mosquitos eficaz tanto en interiores como en exteriores en un informe de 2009 que evaluó la eficacia de diferentes repelentes botánicos de mosquitos. En interiores, 20 g de linalool al 100% colocados en un difusor repelieron a los mosquitos un 93% mejor que otros difusores, mientras que los difusores para exteriores con linalool repelieron a los insectos potencialmente peligrosos un 58% mejor que otros difusores (a una distancia de 6 m del difusor).

Antiepiléptico

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), unos 450 millones de personas han sufrido trastornos emocionales, neurológicos o de comportamiento en algún momento de su vida.

Afortunadamente, los científicos que estudian las plantas y sus derivados han descubierto que terpenos como el linalool tienen posibles beneficios terapéuticos cuando se utilizan para tratar enfermedades del sistema nervioso central.

Uno de estos trastornos es la epilepsia. La epilepsia es una categoría de afecciones marcadas por frecuentes convulsiones espontáneas; la epilepsia afecta a alrededor del 1-2 por ciento de la población mundial. Hasta hace poco, parecía que los tratamientos farmacológicos eran la única forma de aliviar estos síntomas.

Los científicos han descubierto el linalool, que se encuentra en las plantas y puede ayudar a prevenir los ataques y las convulsiones al reducir la actividad de las sustancias químicas del cerebro que intervienen en la contracción muscular. En un informe de 2010 sobre su función anticonvulsiva se descubrió que el linalool es muy potente.

Sedante natural

Linalool sedante natural

Los aceites esenciales de lavanda se utilizan a menudo para ayudar a conciliar el sueño y las pruebas demuestran que aumentan el sueño. Son esenciales para la relajación muscular y la reducción del ritmo cardíaco.

Los investigadores descubrieron que el simple hecho de oler aceite de lavanda antes de acostarse aumentaba la consistencia de su sueño y les daba más resistencia por la mañana en una encuesta realizada a 31 hombres y mujeres estadounidenses.

Efectos antimicrobianos

Para mantener la  integridad microbiana, los cosméticos y los medicamentos suelen requerir una alta concentración de aceites esenciales. Estos altos niveles pueden provocar alergias, reacciones e inflamaciones en personas con pieles sensibles.

Sin embargo, los estudios demuestran que el aumento de la cantidad de linalool en un producto existente mejora sus propiedades antimicrobianas sin que ello tenga consecuencias negativas. Cuando se mezclaron diversos aceites con linalool adicional, se mejoró la actividad antimicrobiana contra bacterias peligrosas.

El efecto aditivo sinérgico se produce cuando los efectos de los compuestos mezclados (como los terpenos) son más fuertes que cuando se utilizan por separado, según los científicos.

Posibles efectos secundarios del linalool

Cuando un producto tiene ventajas, no deja de tener inconvenientes si se utiliza mal. En cambio, las posibles contraindicaciones del linalool son menores. En contacto directo, este compuesto puede causar irritación de la piel o una reacción alérgica en raros casos, según este informe.

Sólo el 7% de las personas que fueron sometidas a pruebas de irritación cutánea por linalool han experimentado irritación a causa del mismo.

Utiliza sus propiedades siguiendo las instrucciones del fabricante.

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